Pour une expérience pleine et synergique en musculation : entre introspection et coopération.

Pour une expérience pleine et synergique en musculation : entre introspection et coopération.

Xavier Racinais et Anthony Van de Kerkhove

Veuillez trouver ci-dessous les ressources qui accompagnent notre communication à la 5ème biennale AEEPS et l'article paru dans le dossier Enseignenr l'EPS qui a suivi  :

Vidéos (élèves de 2de):

Séance n°1 :  Dès le début de la 1ère séance, après un brainstorming sur les possibles effets de l'activité sur leur corps, les élèves construisent leur choix de thème d'entraînement. A partir d'un questionnaire, les élèves suivent une démarche introspective  qui donne du sens à leur engagement en musculation (à court terme) et qui contribue à leur éducation au choix (à plus long terme)

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Le ressenti en musculation : voici une autre forme d'introspection (que précédemment), ancrée dans l'instant et le vécu, qui permet aux élèves de prendre conscience des effets de l'activité et ensuite, avec l'expérience, de réguler leurs charges de travail. ici, le fait que les élèves doivent échanger entre partenaires permet une vraie expression des ressentis : la mise en mots impose à l'élève d'aller plus loin dans l'introspection et la précision.

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Différentes formes de coopération en musculation : sans être exhaustif, voici différents types d'entraides qui renvoient à de nombreux enjeux d'apprentissage et de sécurité notamment.

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Outils pédagogiques :

Carnet d'entraînement en 2de (A. Van de Kerkhove, lycée Duhamel du Monceau, Pithiviers) : Télécharger

Carnet d'entraînement (X. Racinais, lycée Magendie, Bordeaux) : Télécharger

Fiche élève "CA5 : c'est quoi ?" (X. Racinais) : Télécharger

Fiche élève "Méthodes d'entraînement en musculation" (X. Racinais) : Télécharger