"Remplace-moi si tu peux". Une forme collective de pratique scolaire de la musculation associant effort et éducation à l'empathie

Résumé : L’article propose une forme collective de musculation scolaire visant à articuler effort physique, empathie et savoir s’entraîner. L’auteur montre que l’empathie peut être développée en EPS grâce à l’« échoïsation corporelle » : les élèves perçoivent les états d’effort de leurs pairs et apprennent à les reconnaître, les nommer et y répondre. La situation « Remplace-moi si tu peux » organise le travail en rôles (pratiquants, jokers, conseiller) pour favoriser observation, entraide et responsabilité. Par le partage de ressentis, l’analyse des signes corporels (tremblements, essoufflement, crispations) et des outils comme le bodyscan, le paperboard ou la carte mentale, les élèves construisent une conscience fine de leurs sensations et de celles des autres. Cette démarche permet de dépasser les déterminismes liés à la musculation prescrite, d’émanciper les élèves dans la gestion de l’effort et de renforcer la dimension sociale, sensible et coopérative de l’EPS.

Intérêts :

• Développer l’empathie par le corps : lecture des signaux, accordage émotionnel, altruisme.

• Construire le savoir s’entraîner : repères sur l’effort, individualisation, sécurité.

• Renforcer le collectif : coopération, responsabilité, partage des ressentis.

• Outillage réflexif : bodyscan, analyse des sensations, carte mentale.

Mots clés proposés par l'auteur : empathie, échoîsation corporelle

Mots-clés : Ressentis – Effort – Musculation scolaire – Coopération – Savoir s’entraîner – Bodyscan – Carte mentale – Engagement corporel.