Savoir s'entraîner, vers un Yoga scolaire
MARTIAL JULIETTE
- Professeure EPS, agrégée , Formatrice Step et Yoga, membre du GREID, Académie de Créteil
MEYNOT VIRGINIE
- Professeure EPS, Formatrice Step et Yoga, Diplômée en Yoga (Natha Yoga, agréé Fédération Française des Ecoles de Yoga)
Revue « Enseigner l’EPS »
, 2024, vol. 295, 38-41
Résumé : L’article propose une démarche structurée pour scolariser le yoga en EPS dans le cadre du CA5 – savoir s’entraîner, en conciliant exigences scolaires et spécificités culturelles de l’activité. Après une première étape centrée sur les gestes techniques et sécuritaires, les élèves explorent trois formes de pratique : dynamisante, relaxante et apaisante, permettant de comprendre les paramètres de l’entraînement (fréquence cardiaque, appuis, respiration). L’utilisation d’un code hiérarchisé des postures, d’un carnet de suivi et de fiches de ressenti développe autonomie, régulation et réflexion sur les effets corporels et mentaux. Ancré dans une lecture historique et philosophique du yoga, le traitement didactique vise une pratique émancipatrice, favorisant concentration, gestion du souffle et engagement durable dans l’activité physique. Cette démarche offre aux enseignants des outils méthodologiques, une cohérence avec le STEP et un cadre d’évaluation précis pour construire des compétences transférables
Mots clés des auteures : .Yoga, champ d'apprentissage 5, pratique émancipatrice
Mots-clés complémentaires : savoir s’entraîner, respiration, ressenti, autonomie, postures, démarche didactique, engagement durable
