Cross-Training #continuitépédagogiqueEPS

, 2020

Une réflexion de Damien Letourneur, Coraline Watel et Marie Deblangy autour de l'activité cross-Training.

A la génèse de ce travail, l'idée était d'utiliser cette APSAD comme support pour amener le rôle du juge dans la pratique sécuritaire des élèves (pas d’objectifs de répétitions max, mais plutôt de percevoir à quel moment, avec la fatigue, la pratique devient un "danger"). 

Quelques principes liées à cette démarche :

1. Des fiches de pratiques " fiches technique adaptées pour la lecture des élèves" par couleurs où chaque couleur représente une partie du corps à travailler :

  • Bleu = Membres supérieurs
  • Blanc = Tronc + gainage
  • Rouge = Membres inférieurs
  • Jaune = Cardio

2. Il faut demander aux élèves de réaliser un tabata = avec 8 séries de 30 secondes chacune (des musiques sont à disposition). Chaque intervalle de 30 secondes est divisé en 2 phases : 20 secondes d’entrainement et 10 de repos.

Vous trouverez des plus amples détails de cette démarche dans les documents fournis par nos 3 collèges.

Par ailleurs, ces derniers tiennent à souligner qu'en cette période un peu particulière de confinement, leur démarche semble appropriée pour assurer la #continuitépédagogique en EPS.

Encore merci pour ce beau travail de conception.