Atelier de pratique : « La musculation en milieu scolaire », avec Michel Pradet

, 2012

Michel Pradet

Professeur agrégé d’EPS honoraire, ex-international d'athlétisme, titulaire du Brevet d'État 3ème  degré d'athlétisme

« Aujourd'hui, on va chercher à mettre en adéquation les différentes méthodes, puis faire des déclinaisons de celles-ci avec toutes les possibilités qui sont offertes en milieu scolaire. Je partirai donc des méthodes qui utilisent le poids de corps, et rien d'autre. Puis celles avec du petit matériel (des cordes à sauter, des élastiques, etc.). Ensuite nous monterons dans l'échelle des possibilités, avec des charges additionnelles (type petites haltères, medecine ball, etc.). Au degré du dessus encore, nous verrons les usages du matériel guidé (barres à squats, etc.). Enfin, nous terminerons par le "haut de gamme", celui sur lequel on devrait aboutir en Terminale : les exercices d'haltérophilie, dans son sens le plus noble, avec une véritable maîtrise des gestes et des règles de sécurité. »

 

Visionner les propositions « PRATIQUES » (playlist de deux vidéos) :

Mots clés : Musculation, CP5

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